Wissenswertes & häufige Fragen zum Thema Yoga
 

Yoga ist ein wunderbares Übungssystem, dass den Menschen ganzheitlich berührt. Durch Konzentration auf die ausgeführten Yogastellungen in Verbindung mit Atmung und Entspannung, können wir immer mehr im Hier und Jetzt ankommen. Unser Geist kann von unnötigen Gedanken und Sorgen pausieren und sich ganz auf das Spüren und Erfahren einlassen.

Bereits nach den ersten Stunden berichten die Teilnehmer oft, dass sie besser schlafen und entspannter sind. Für viele Menschen ist Yoga eine große Hilfe im Alltag. 
Schon nach kurzer Zeit regelmäßiger Praxis werden die Wirkungen erfahrbar:
bessere Haltung und Beweglichkeit
Linderung oder Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen
Auflösen von Schulter- und Nackenverspannungen

• mehr Energie und Vitalität
• Stärkung des Immunsystems
• Stärkung der Lungen und der Atmung
• mehr Körper- und Selbstwahrnehmung
• höhere Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit
• insgesamt ein besseres Wohlbefinden
• mehr Ruhe und Gelassenheit bei den alltäglichen Herausforderungen des Lebens
  Um diese Wirkungen zu erfahren, kann es ausreichen, zu einer Yogastunde pro Woche zu kommen und vielleicht ein paar Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einzubauen.